De acordo com pesquisas recentes, um método simples pode ajudá-lo a conhecer a condição do seu coração.
Ou seja, especialistas em saúde sugerem que se você é flexível o suficiente para alcançar os dedos dos pés, isso mostra que seu coração está em boa forma também.
Um artigo publicado no Jornal Coração e Fisiologia explica que você pode facilmente testar a condição do seu coração, tocando os dedos dos pés.
O método não poderia ser mais simples. Sente-se no chão com as pernas e os pés esticados para a frente, os dedos dos pés apontando para cima.
Tente alcançar e tocar a ponta dos dedos dos pés com as mãos. Se o seu corpo é flexível o suficiente para tocar os dedos dos pés, isso indica que seu coração é saudável e flexível também.
O estudo realizado por pesquisadores da Universidade do Norte do Texas envolveu 526 participantes com idades entre 20 a 83 anos.
O primeiro teste realizado foi a flexibilidade corporal, enquanto sua pressão arterial, artérias e atividade cardíaca foram acompanhadas e medidas. No final do estudo, os pesquisadores descobriram uma ligação entre o corpo e a elasticidade da artéria, especialmente em participantes com mais de 40 anos.
A explicação foi que aqueles que não puderam chegar ao final de seus dedos do pé, na verdade, tem vasos sanguíneos rígidos, indicando um estado pior do coração, o que aumenta o risco de doença cardíaca.
De acordo com o pesquisador japonês Dr. Yamamoto, “Se você pode tocar os dedos dos pés ao sentar-se em linha reta, seu coração ainda é muito bom. Mas se você não puder, talvez você precise ir a um cardiologista. “
A rigidez dos músculos das costas e das pernas tem sido associada a rigidez dos vasos do coração, porque eles têm a mesma composição de colágeno.
No entanto, o médico afirma que os músculos rígidos nem sempre são um sinal de doença cardíaca.
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