<img class="alignnone size-medium wp-image-3522" src="https://1001ideias.online/wp-content/uploads/2016/11/receita-natural-para-dormir-300x200.jpg" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" srcset="http://1001ideias.org/wp-content/uploads/2016/11/receita-natural-para-dormir-300x200.jpg 300w, http://1001ideias.org/wp-content/uploads/2016/11/receita-natural-para-dormir.jpg 750w" alt="receita-natural-para-dormir" width="300" height="200" />
Ouvimos bastante que o consumo de sal em grandes quantidades não é bom para a nossa saúde, mas o sal pode ajudar a reduzir dor de cabeça, elevar os níveis de energia, aumentar a imunidade, equilibrar a serotonina, os níveis de eletrólitos e muito mais.
Açúcar e sal não são permitidos em grandes quantidades devido aos seus potenciais efeitos nocivos, mas eles também têm um lado positivo.
O americano Matt Stone é especialista em saúde e explica sobre a especial combinação de açúcar e sal e seu efeito sobre a saúde humana. Parece que uma mistura feita a partir de açúcar e do sal pode reduzir o estresse que aparece no meio da noite e o faz ficar acordado no meio do seu sono.
Açúcar e sal trabalham como uma “bateria” para as células: o equilíbrio do sódio proporciona a respiração celular adequada e a glicose fornece diretamente às mitocôndrias.
receita natural para dormir
Estes dois ingredientes são capazes de gerenciar o stress – o açúcar envia sinais ao corpo para encerrar a produção de hormônio do estresse que afeta o metabolismo e o mantêm acordado durante a noite. E sal também é importante para manter condições de homeostase, onde a adrenalina está sob controle.
Então, se você é uma daquelas pessoas que sentem a circulação da adrenalina que o mantêm acordado durante a noite, uma mistura de açúcar e sal pode ajudar.
A combinação de salgado e doce ajuda a equilibrar e função normal do hormônio do estresse, diz Matt Stone.
Outros benefícios:
• Reforça o sistema imunológico
• Tratamento para dor de cabeça
• Tratamento para insônia
• Aumenta os níveis de energia
• Aumenta os níveis de serotonina e eletrólitos
• Tem propriedades anti-stress.
Ingredientes:
• 5 colheres de chá de açúcar mascavo
• 1 colher de chá de sal marinho não refinado
A melhor opção é usar açúcar orgânico e sal do Himalaia, mas se você não tiver esses, açúcar comum e sal servem bem.
Como preparar:
A relação entre o sal e o açúcar deve ser de 1:5. Misture os dois ingredientes e coloque-os em um frasco de vidro previamente esterilizado.
Como consumir:
Antes da hora de dormir, (ou quando você acorda no meio do sono), tome uma pequena quantidade da mistura e coloque-a debaixo da língua dando-lhe tempo para absorver pouco a pouco. Você vai voltar a dormir em um tempo muito curto.
Fonte: healthonlinecentral.
Deixar uma resposta