<img class="alignnone size-medium wp-image-2717" src="https://1001ideias.online/wp-content/uploads/2016/11/THE-SECRET-TO-IMPROVING-MEMORY-MORE-THAN-80-REGENERATING-BONES-AND-RESTORING-VISION-REVEALED-1-1-300x190.jpg" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" srcset="http://1001ideias.org/wp-content/uploads/2016/11/THE-SECRET-TO-IMPROVING-MEMORY-MORE-THAN-80-REGENERATING-BONES-AND-RESTORING-VISION-REVEALED-1-1-300x190.jpg 300w, http://1001ideias.org/wp-content/uploads/2016/11/THE-SECRET-TO-IMPROVING-MEMORY-MORE-THAN-80-REGENERATING-BONES-AND-RESTORING-VISION-REVEALED-1-1.jpg 500w" alt="the-secret-to-improving-memory-more-than-80-regenerating-bones-and-restoring-vision-revealed-1-1" width="300" height="190" />
Ingredientes:
125 gr. de rábano
4 limões
3 colheres de mel
2 colheres de sopa de canela
1 pedaço pequeno de gengibre, 2 cm de largura.
PREPARAÇÃO:
Misture o rábano e gengibre no liquidificador.
Esprema o suco de limão para fora e adicioná-lo ao liquidificador.
Agita-se durante 2 a 3 minutos. Adicione 3 colheres de mel e 2 de canela.
Fixo-lo todos juntos até chegar a calda.
Coloque a calda em um jarro.
COMO USAR?
Tome uma colher, duas vezes por dia antes das refeições ou antes do treinamento cardio. Fazê-lo por 3 semanas, do que fazer uma pausa para alguns dias. Você não vai se arrepender, os resultados vão ser incrível!
Além disso, vamos dar-lhe uma lista de 15 dicas que irão ajudá-lo a reforçar a sua memória e também melhorar o desempenho do seu cérebro. Você só precisa ser consistente, a fim de obter os melhores resultados; nós esperamos que você vai gostar!
Rosemary : o primeiro e mais potente remédio natural para a memória e melhora a concentração. Seus componentes melhorar a função cerebral. Além disso, sua fragrância pode fazer maravilhas. Faça tudo o que puder para obter um porão de esta planta, você ainda pode usar seu óleo essencial.
Beterraba : cheio de nitratos naturais, beterraba melhora o fluxo de sangue no cérebro e no corpo.
Ovo cozido : você pode incluir o pequeno-almoço à base de ovo em sua dieta, para aguçar a sua memória. Gema de ovo contém colina, benéfico para a saúde do cérebro.
O peixe : sardinha, salmão, bacalhau são tipos de peixes que estão cheios de gordura ômega-3, para o funcionamento adequado do cérebro.
Abacate : contribui para a melhoria do fluxo sanguíneo para o cérebro
Cranberries : essa fruta suculenta é cheio de antioxidantes que ajudam a proteger o cérebro dos danos oxidativos.
Cebola : incluem cebola crua em sua dieta para melhorar a sua memória.
Grãos integrais : a combinação de fibras, carboidratos complexos e ômega-3 faz grãos integrais um super-alimento para o desenvolvimento do cérebro
Tomates : um antioxidante muito forte, licopeno, defende as células do cérebro contra os danos provocados pelos radicais livres, e faz maravilhas para a saúde de todo o corpo.
Chá Verde : para aguçar a sua memória e melhorar a capacidade do cérebro, beber 2 a 3 xícaras de chá verde fresco. Esta erva pode aumentar os níveis de concentração e das funções cognitivas, uma vez que ela aumenta a conectividade eléctrica do cérebro ..
Chocolate escuro : a sua contribuição de antioxidantes poderosos e seu conteúdo em cafeína ajuda aguçar a memória e também aumentar os níveis de concentração.
Acorn Squash : cheio de vitamina B12 e ácido fólico, protege os nervos do cérebro de danos.
Nuts : melhorar o fluxo de oxigênio eo fluxo dos nutrientes essenciais para os vasos sanguíneos no cérebro. Além disso, os ácidos graxos ômega-3 aumentar o poder do cérebro.
Cúrcuma : a curcumina pode aguçar sua memória e prevenir processos inflamatórios.
Maçãs : uma das melhores frutas para manter-se em boa forma, a que também irá ajudá-lo a melhorar sua memória.
Esperamos que vocês gostem do artigo e não se esqueça de compartilhar, para o bem-estar de todas as pessoas ao nosso redor !!
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