Suco detox simples: receitas deliciosas para desinchar e nutrir o corpo

Tomar suco detox simples é uma maravilha em todos os sentidos. São receitas fáceis de fazer, que enriquecem o sabor das refeições, são hidratantes e desintoxicantes do organismo, desse modo, são poderosas na prevenção das mais diversas doenças. Veja os motivos para incluir na sua rotina alimentar e também confira receitas para experimentar.

Benefícios para a saúde

Tantas qualidades se devem às suas ricas propriedades nutricionais. Cada ingrediente natural utilizado vai oferecer uma proporção de vitaminas, fibras e minerais. Mas todos eles vão garantir uma melhora geral no funcionamento do organismo, começando pela limpeza do fígado que retém muitas toxinas ao longo dos anos, e acaba por ter dificuldade de funcionar como deveria, gerando doenças. Além disso, o suco é bom por outros motivos:

• Favorece a saciedade e contribui para um metabolismo mais acelerado;
• Atua contra a retenção de líquidos;
• Fortalece o sistema imunológico;
• Melhora o aparelho digestivo;
• Impulsiona o funcionamento intestinal;
• Ajuda a tratar os distúrbios de sono;
• Melhora o humor;
• Melhora a memória;
• Não origina nenhuma compulsão alimentar, um problema bastante comum para quem faz dieta.

Benefícios do limão no suco detox simples

• Tem uma elevada concentração de vitamina C: por isso, é capaz de lutar contra gripes e inflamações respiratórias;
• Combate o ácido úrico: embora seja ácido, o limão é alterado no estômago e acaba alcalinizando o sangue;
• Ajuda a perder peso: a fruta conta com poucas calorias, além de possuir fibras e nutrientes que reduzem a vontade de comer;
• É um antioxidante: desse modo, o limão é capaz de proteger as células;
• Melhora o sistema digestivo: existe uma regulação da absorção dos açúcares graças a fibras solúveis.

Benefícios da laranja

• Diminui o elevado colesterol: possui uma fibra solúvel que impede a absorção do colesterol no intestino;
• Previne o câncer de mama: a laranja tem uma elevada concentração de flavonoides, antioxidantes que impedem as transformações malignas nas células;
• Tem muita vitamina C: esse nutriente é bastante importante. A vitamina C ajuda na formação do colágeno, uma substância tão relevante para garantir uma pele saudável e impedir o envelhecimento precoce. Além disso, a vitamina C ajuda no fortalecimento do sistema imunológico.

Receitas para o dia a dia