O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, sendo formado por várias raízes nervosas que vêm da coluna vertebral.

Seu início é no final da coluna, passando pelos glúteos e parte posterior da coxa, até chegar ao joelho, onde é dividido em nervo tibial e fibular comum, e finalizar nos pés.

É durante esse trajeto que ele pode inflamar e causar dores incômodas que prejudicam as atividades diárias, além de sensação de queimação e formigamento nas costas e pernas.

Em grande parte dos casos, os pacientes recebem remédios anti-inflamatórios para aliviar a dor.

Porém, a dor ciática pode ser aliviada de maneira natural, com uma combinação de exercícios de alongamento e remédios caseiros, sem efeitos colaterais.

Um desses remédios naturais é uma bebida à base de alho e açafrão.

Ela tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que aliviam a dor e o desconforto dessa condição.

Remédio para dor ciática

O efeito benéfico do remédio é devido ao alto teor de vitaminas e minerais, como magnésio, cobre, cálcio, selênio, zinco, vitaminas A, B1, B2, B6 e C, além de enzimas, proteínas, flavonoides e antioxidantes.

Ingredientes:

• 1 xícara de leite de arroz
• 5 dentes de alho
• 3 colheres (chá) de açafrão em pó
• Mel a gosto

Modo de preparo:

Descasque os dentes de alho e esmague-os até obter uma forma de purê.

Em seguida, adicione o leite de arroz, o açafrão, misture novamente e adoce com mel.

Beba duas vezes ao dia.

Esta bebida também aumenta o sistema imunológico, alivia a tosse, gripe, resfriado, asma e age no tratamento de doenças hepáticas gordurosas.

Além disso, previne problemas cardíacos e diminui os níveis de colesterol.

Benefícios do leite de arroz

O leite de arroz excelente para uma alimentação saudável.

Ele contém mais carboidratos que o leite de vaca, porém possui menos proteína.

No caso do leite de arroz industrializado, ele é enriquecido com cálcio, ferro, niacina e vitaminas A, B12 e D.

Porém, você pode prepará-lo em casa, de maneira prática e econômica.

Ingredientes:

• ¼ de xícara de arroz
• 500 ml de água filtrada

Modo de preparo:

Coloque o arroz de molho e deixe-o repousar por seis horas.

Após esse tempo, cozinhe-o sem sal, bata no liquidificador com a água filtrada e coe.

Esse leite pode ser conservado na geladeira por até três dias.

Benefícios do alho

Nesta receita, o alho se destaca por ser rico em cálcio.

Com isso, fortalece os ossos e também auxilia na manutenção da massa óssea.

Segundo estudo realizado pelo Presidency College (da Índia) em roedores, o alho pode minimizar a perda óssea.

Além disso, ele também atua como anti-inflamatório.

Benefícios do açafrão

O açafrão é rico em curcumina, uma substância com efeito anti-inflamatório que auxilia no combate a dor e a inflamação.

Segundo estudo publicado no  Journal of Pain Research,  os pesquisadores descobriram que a curcumina possui efeitos analgésicos potentes e pode ser mais eficiente que muitos medicamentos industrializados.

Nesse estudo, a curcumina também se mostrou eficaz na prevenção de lesões e inflamações.