Dizem que banana engorda e faz crescer. Mas não é bem assim.
Agora, com esta receita, você vai descobrir que banana também pode emagrecer.
E mais do que isso: banana faz muito bem à saúde.
Nela, há boa quantidade de potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo, sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
E encontramos também dois outros minerais importantes: fósforo e magnésio.
O primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
O segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.
Mas os benefícios da banana não param aí: ela é um excelente remédio para superar a depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das pessoas.
Além disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa muscular e a energia, especialmente nas crianças.
A fitoalexina é outra substância presente na banana.
Ela funciona como um antibiótico natural e é uma possível inibidora do envelhecimento precoce, de inflamações e de doenças cardiovasculares.
A fitoalexina é descrito como um poderoso agente antienvelhecimento e de prevenção de úlceras.
Mas voltando a falar sobre a nossa receita: além da banana, ela tem alguns segredinhos…
Um desses segredinhos é o limão, poderoso agente alcalinizante e emagrecedor.
Além do limão, a receita tem o reforço de uma “turma da pesada” quando o assunto é perder peso e desintoxicar o corpo.
Na verdade, o que a faz ser tão eficiente para queimar gordura é o conjunto da obra, ou seja, todos os seus ingredientes.
Confira:
INGREDIENTES
- 1 banana
- Suco de dois limões
- Meio copo de kefir ou iogurte natural desnatado
- 1 quarto de colher (sopa) de gengibre em pó
- 2 colheres (sopa) de linhaça
MODO DE PREPARO
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Beba imediatamente.
O melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum.
A bebida é excelente em todos os aspectos.
Além de favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai ajudar você a ter um dia de muita saúde e disposição.
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