Este shake de aveia é muito simples de preparar e ajuda a perder peso.

Ele é ideal para as pessoas que, devido a correria do dia a dia, não tem tempo para preparar um café da manhã.

Ele é muito fácil de preparar e os ingredientes são de fácil acesso.

Ingredientes:

1 copo de água

1 colher de sopa de aveia

1 maça picada em cubinhos

Como fazer:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.

Agora é só beber!