Você já parou pra pensar que seu sobrepeso pode não estar ligado apenas a sua alimentação?
Distúrbio do sono, estresse e ansiedade também podem estar contribuindo para isso.
Sabendo disso, vem aumentando cada vez mais o número de pessoas que tem adotado em sua vida práticas para diminuir o estresse e a ansiedade. Um dos meios para isso é através de sucos naturais com propriedades calmantes e detox.
Abaixo vamos te passar três receitas de sucos que vão te ajudar nesse processo.
1# Suco para diminuir a ansiedade
Você vai precisar de:
- Meio pepino
- 1L de água gelada
- Suco de 1 limão-taiti grande
- 3 folhas médias de couve
Como preparar:
Lave bem os ingredientes, depois despeje tudo no liquidificador e bata bastante. Depois, é só coar e beber.
Caso queira, você pode adicionar algumas gotinhas de adoçante Stevia
2# Suco para diminuir o estresse
Você vai precisar de:
- 1L de água gelada
- 1 maracujá grande
- 2 folhas de couve
- 1 limão taiti
Como preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, depois coe e beba.
Caso queira, adicione algumas gotinhas de adoçante para melhorar o sabor.
3# Suco detox para queimar gordura
- 2 fatias de abacaxi
- Meia maça sem sementes
- 400 ml de água
- 1 pedaço pequeno de gengibre
Como preparar:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea. Caso perceba que o suco está muito grosso, coloque mais um pouco de água.
Este suco deve ser bebido todas as manhãs em jejum.
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