Hoje vamos lhe ensinar uma receita de tratamento natural para quem sofre de dor nas costas. O remédio faz parte da medicina popular, com a receita passando de geração em geração.
Antes da receita, vamos lhe dar algumas dicas sobre quais cuidados são necessários para quem sofre com problemas de coluna
#1. Se você sofre com dor nas costas e problemas na coluna, é recomendado dormir de lado e com um travesseiro entre as pernas.
#2. Se você só consegue dormir de barriga pra cima, coloque um travesseiro por baixo dos joelhos.
#3. Não durma de bruços, pois faz muito mal para a coluna, além de dificultar a respiração.
#4. Quando for se levantar da cama, vire de lado, apoie-se nos braços, levando as pernas para fora da cama.
#5. Se for pegar um objeto pesado no chão, flexione as pernas e jamais a coluna para se abaixar
#6. O ideal é usar um colchão ortopédico ou semi-ortopédico, em conformidade com o seu peso e altura
#6. O travesseiro não deve ser muito macio, nem muito fino, para não afetar a curvatura da coluna. O ideal é que ele tenha a mesma altura da distância entre o ombro e a cabeça.
#7. Quando quiser aliviar as dores nas costas, utilize essa técnica: quando ficar em pé, contraia os músculos da barriga e das nádegas regularmente
#8. Mantenha as costas retas, rentes ao encosto da cadeira, ao trabalhar em uma mesa frente a um computador. Evite cruzar as pernas.
Se você observar os cuidados acima, com certeza terá menos problemas com a coluna.
Vamos agora ao remédio caseiro para a dor nas costas
Ingredientes
- 1 litro de cachaça
- 1 caroço de abacate ralado
- 1 punhado de sementes de eucalipto (você encontra em loja de produtos naturais)
Que Fazer
Misturar os ingredientes e deixá-los em repouso por 2 dias.
Modo de aplicar
Espalhar massageando, no local da dor, de 3 a 5 vezes por dia.
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