Emagrecer pode ficar mais fácil quando encontramos bons aliados, como esta bebida de aveia e limão.
É muito ruim quando gente começa a perceber que as roupas que vestimos estão ficando apertadas.
Bate o desespero e é quando percebemos que é hora de emagrecer.
Mas emagrecer é um desafio e, algumas vezes, pode se tornar um pesadelo diante da frustração causada pela balança.
Há, porém, aliados nessa luta.
A receita que vamos ensinar neste post, por exemplo, é um deles.
A fórmula é muito simples.
Aveia + limão = perder peso!
Vamos explicar por quê.
A aveia é um ingrediente que, além de ser delicioso, traz grandes benefícios ao nosso corpo.
Esse cereal é fonte de vitamina E, B6, B5 e ferro.
Por que a aveia nos ajuda a perder peso?
É simples: a aveia é muito rica em fibras e proporciona saciedade ao corpo, fazendo com que lanches e excessos fiquem no passado.
Pode ter certeza, consumindo aveia, você reduzirá rapidamente sua ingestão de calorias.
E o limão, outro ingrediente da receita, também é top.
Você já deve saber disso, não é?
O limão é ótimo para a saúde geral do corpo.
E ajuda bastante na desintoxicação e queima de gordura.
Vamos aprender a receita?
Ela é superfácil:
INGREDIENTES
2 colheres (sopa) de farelo de aveia integral
2 limões fatiados
1 punhado de folhas de hortelã
1 litro de água
MODO DE PREPARO
- Coloque o litro de água em uma jarra, adicione as duas colheres de sopa de farelo de aveia e corte o limão em fatias.
- Deixe descansar por pelo menos duas horas e adicione algumas folhas de hortelã para um melhor sabor.
Esta bebida deve ser consumida ao longo do dia.
E, se você for constante, a partir da segunda semana começará a notar os resultados positivos.
Lembre-se de que é importante ir ao seu médico para fazer exames como de glicose e triglicerídeos e completar esta receita com uma dieta rica em fibras, vegetais verdes e uma rotina de exercícios pelo menos três vezes por semana.
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