Suco de banana, aveia e tangerina: combate a anemia e muito mais
A anemia é uma doença que pode ter consequências graves. Aprenda a derrotá-la com sabor, utilizando este suco especial.
Podendo evoluir até mesmo para um perigoso tipo de câncer, chamado de leucemia, a anemia é uma doença que requer atenção.
Os sintomas de anemia são palidez excessiva, fadiga e falta de energia, falta de apetite, perda de peso sem causa aparente e outros.
Ela surge primordialmente da falta de ferro no organismo, que pode ocorrer por vários fatores.
Sem esse mineral o corpo passa a ter dificuldades de produzir os glóbulos vermelhos, conhecidos como hemácias.
As hemácias, por sua vez, são as células responsáveis por transportar o oxigênio pelo sangue.
Com isso, as pessoas que adquirem anemia ficam com déficit de oxigênio em vários tipos de tecidos do corpo, o que motiva o aparecimento dos sintomas da doença.
Por tudo isso, o ideal é evitar a anemia, não é mesmo?
Sendo assim, criamos esse artigo que traz a receita de um super suco que contém os nutrientes necessários para manter a anemia longe.
Essa bebida pode ser tomada por pessoas saudáveis e por anêmicos que buscam a cura.
Misture banana, aveia e tangerina para vencer a anemia
O suco de banana, aveia e tangerina possui inúmeras propriedades benéficas ao corpo.
Entre elas, o fortalecimento do sistema imunológico, o combate a doenças respiratórias, melhorias na digestão, entre outras.
Contudo, no que diz respeito à anemia, o grande trunfo dessa bebida é a sua alta quantidade de vitamina B12.
Esse composto também é essencial para manter a produção de glóbulos brancos em patamares normais.
Em alguns casos, o paciente anêmico tem os níveis de ferro no organismo estáveis, mas possui deficiência em vitamina B12.
De toda forma, essa vitamina também auxilia na produção do ferro pelo organismo, sendo assim uma aliada contra todos os tipos de anemia.
Veja abaixo como fazer e tomar o suco de banana, aveia e tangerina para combater a anemia com sabor!
Ingredientes
2 bananas inteiras e sem casca
1 tangerina inteira e sem casca
1 xícara (chá) de aveia em flocos
Um litro de água potável
Modo de preparo e consumo
Coloque a aveia em flocos em um recipiente à parte com um pouco de água dentro.
Deixe essa mistura descansar por cerca de 30 minutos.
Passado esse período, coloque a aveia que estava em repouso juntamente com os outros ingredientes no liquidificador.
Ligue a máquina e bata a mistura até formar um suco homogêneo.
Assim que a mistura terminar, pode servir o suco com a adição de gelo.
O suco irá ficar com um aspecto de smoothie ou vitamina e pode ser consumido pela manhã, no café da manhã, e/ou no lanche da tarde.
Nesses horários a bebida será melhor digerida e os nutrientes serão mais bem absorvidos.
A quantidade feita serve até quatro copos comuns e pode ser tomada ao longo do dia (guarde na geladeira).
Não há contraindicações para o consumo desse suco que combate a anemia, exceto em casos de pessoas que são sensíveis a ingredientes da bebida
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